ATB 1

En aquest taller els participants entren en contacte amb les bases de Awareness Through the Body. S’hi exploren els temes següents:

  • Atenció i concentració: exercicis per dirigir i focalitzar l’atenció i augmentar la capacitat de concentració.
  • Exploració: teòrica i pràctica de les diferents parts que formen l’ésser.
  • Respiració: Activitats per al desenvolupament de la consciència de la respiració i per prendre consciència de l’efecte que aquesta té sobre les diferents parts de l’ésser.
  • Relaxació: Exercicis per fomentar la capacitat de relaxació mental, emocional i física i entrar-hi conscientment.
  • Introspecció: Plats,  erxercici que porta als participants a experimentar l’existència d’un espai interior i un altre exterior i els permet estar presents en els dos simultàniament.

Per poder participar als tallers següents cal haver participat al taller en aquest taller d’introducció a ATB.

 

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s